欢迎来到本网站!

中国妇女新闻网

当前位置:主页 > 社会 >

在清晨的闹钟 适合一流成功人士?

来源: 未知 作者: admin 发布时间:2017-10-06
成功有许多方面,商业,明星,艺术等数不胜数,但是,很多调查显示,我们眼中的所谓的一流成功人士,他们的闹钟都会定在清晨,这是为什么呢?
 
对很多人来说,早晨时分是一天中最匆忙的时段。近年来,我在研究人们如何利用时间的过程中发现,市场上铺天盖地的媒体教你如何利用早晨的时间。
美国国家睡眠基金会发布的一项睡眠调查结果显示,在工作日的早晨,30-50岁的人表示自己在5:59起床,而46—64岁的人则在5:57醒来。
 
可事实上,很多人到八九点才开始工作,早晨两三个小时都在无意义的琐事中白白浪费掉了。根据我的研究,即便在那些匆忙的日子里,我们依然可以对早晨的时间安排做一些改进,将其变得更高效、更舒心。
 
某猎头公司的执行CEO詹姆斯·希特林,有一天心血来潮,决定去问问那些他欣赏的企业高管们是如何安排早晨时间的,他给20个人发了邮件,后来有18个人回复了他,其中起床最晚的人平时在6点钟起床。百事可乐董事长兼CEO斯蒂夫·雷尼蒙德每天5点起床,然后在跑步机上跑四英里(约6.4公里),足足跑了几十年。他说:“我从不会入住那些没有跑步机的宾馆。”
 
尽管这些人清晨时间安排的习惯各不相同,但动机都是一样的,因为作为成功人士,在需要处理最优先的要紧事或者生活中想做的事时,清晨时分正好是他们日程表里最容易自我掌控的一段时间。
 
早晨的时光的确需要好好利用,就如同一句很不错的理财广告说的那样:先给自己投资,再为消费埋单。
 
每个星期都有168个小时,然而并不是每一个小时都同样适合做任何事情。
 
比如健身锻炼,我建议最好安排在早上,因为工作本身非常紧张,常会发生各种突发情况。随着工作项目最后期限逼近,常常要加班到很晚,预先计划好的健身活动就永远无法兑现。因此,真正重视健身的人都会把体育锻炼摆到早上进行。
 
清晨时分还是科学意义上健身或工作的最好时候。一项关于“意志力”的研究成果表明,在早晨,人们更容易完成那些需要个人自律才能做到的事情。因为早晨时分,我们享受了一整夜的好觉,意志力相当充沛,此时我们在情绪上也更乐观,更容易对付那些消耗精力的事情。
 
看来成功真的与清晨的闹钟有着莫大的关系啊,但是要想取得成功,可不是简简单单把闹钟定在清晨就足够了,自己本身还要付出很多努力才行。
    责任编辑:admin

    本地

    警方打掉编造散布系列“舆情员”

    国内

    资讯排行

    首页 - 生活 - 人物 - 法律 - 家庭 - 财经 - 摄影 - 汽车 - 体育 - 娱乐 - 游戏 - 教育 - IT - 科技 - 社会 - 新鲜 - 民生 - 旅游 - 理财 - 金融 - 政务 - 健康 - 公益 - 生态 - 台湾 - 家居 - 法治 - 时政 - 评论
    Copyright © 2015-2017 中国妇女新闻网 版权所有

    返回顶部