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高致癌物质的食物,我们一定要远离

来源: 未知 作者: 小琪 发布时间:2019-07-31
病从口入,人们生活水平的提高使得我们的食物种类也是变得越来越多。但是我们喜欢的食物当中很多都含有致癌物质,我们一定要远离。
高致癌物质的食物,我们一定要远离
所谓的致癌物,无疑是现如今各位非常关注的一类物质,癌症(肿瘤)是目前严重威胁人民生命安全的一种疾病,无论是胃癌还是肝癌,再或是其他一些癌症。对于一类致癌物而言,到底是些什么?您各位生活当中应该切实理解,只有理解的情况下您各位才能靠谱预防。言于此,就和您来聊聊关于“一类致癌物(一类致癌因子)”的问题,请您谨慎对待。
 
致癌物一般如何分类?
 
对于致癌物来说,其实也有比较严格的分类。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构按照物质对于人类的致癌危险性,将常见的致癌因子分为了1类、2A类、2B类、3类、4类共五类。
 
说到今天要聊到的一类致癌物,其实也被叫做一类致癌因子,也就是大家所说的“确认致癌物”,说到根本就是有充分证据证明对于人类有致癌作用的物质。
 
身边的“一类致癌物”到底有哪些?
 
时间截止于2017年10月,分属于一类致癌物的名单上一共有124种。
 
最值得关注的物质—“黄曲霉素”:
 
说到黄曲霉素,其一毫克就可以出现致癌的作用,它是到目前为止我们所知道的毒性最强的生物致癌物质。
 
具体说来,黄曲霉素最容易出现在发霉的食物当中,特别是那些淀粉、脂肪含量比较高的食物(主食、谷物、坚果等)中,比如说花生、玉米等常见食物。另外,做熟了的变质了的米饭中、已经发霉变苦的坚果、未经晾晒的经常潮湿的筷子、土榨花生油以及劣质食用油当中都容易存在该种物质。
 
在这其中要各位注意您各位爱吃的坚果物质,坚果可以吃,但“已经发霉的坚果”就真的算了。
 
能诱发很多种癌症的物质—“苯并芘”:
 
这之前已经有很多动物实验证明,长期吸入或者食用了含较大量的苯并芘物质的食物,更容易增加患肝癌、肺癌、胃肠癌的患病风险。
 
聊到苯并芘,它的主要来源更离不开我们常吃的食物或者烹调食物过程中产生的一些物质。说到根本,比如说经过高温烹调的油炸食品,一般经过过火油炸的食品、高温爆炒的食品、烧糊了的食品中都含有一定量的苯并芘物质;另外,炒菜油烟中含有很大量的苯并芘,烤肉过程中肉类物质中含有的脂肪和糖类物质经过不完全燃烧同样会产生苯并芘物质。
 
除此之外,油墨、汽车尾气中同样含有较多的苯并芘物质。
 
有毒且间接致癌的物质—亚硝胺类物质:
 
食物中所含的亚硝酸盐物质进入身体之后会和蛋白质分解物相结合生成致癌物质亚硝胺。
 
这其中,像香肠、培根、酱肉等加工肉类食品中含有较多的亚硝酸盐物质,隔夜菜、腌制食物以及肉汤等食物中同样含有不少的亚硝酸盐物质。
 
甲醛物质:
 
甲醛,是一种可以致癌致畸的确认物质。
 
说到甲醛,主要存在于装修过程中的勾缝剂中、劣质衣服中、汽车脚垫中、劣质餐具以及有些水产品当中。
 
除了这些以外,像尼古丁物质、乙醛、空气污染和槟榔都是确定的一类致癌物,请各位注意。
 
言于此,您应该这样做:
 
吃新鲜食物,拒绝不该吃的食物,拒绝各种发霉食品。
 
拒绝煎炸炒烤等高温烹调方式,蒸煮炖等低温烹调更为靠谱。
 
拒绝过分食用咸菜、腌肉等食物。
 
保护环境,注意拒绝有害物质。
 
一类致癌物,值得大家关注的有害物质,科学预防,严格拒绝,希望您能远离各种致癌物质,拥抱健康。
 
虽然当下我们国家的医疗水平也是很高了,但是面对癌症的时候我们还是束手无策。所以我们最好的方法就是养成一个良好的生活习惯,那样才能从根本上远离癌症。
    责任编辑:小琪

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